Όταν παίζεις αγώνες τένις μάθε να κερδίζεις το ματς του μυαλού.

Αν είσαι ο καλύτερος παίκτης, γιατί δεν μπορείς να κερδίσεις;

Κάνε ψυχολογική προετοιμασία και απόκτησε τον συναισθηματικό έλεγχο.

Ανάπτυξε μια πιο ολοκληρωμένη άποψη όσον αφορά το τι συμβαίνει στο γήπεδο.

Περιληπτικά, ο κανονικός μας συναισθηματικός προγραμματισμός δεν έχει σχεδιαστεί για αγώνες τένις.

Τα ματς νιώθουν συναισθηματικά πιο σημαντικά από ό,τι πραγματικά είναι γιατί όλοι θέλουμε να κερδίσουμε - παρά το γεγονός ό,τι η νίκη δεν έχει σημασία και δεν πρέπει να τη σκεφτόμαστε!

Το αποτέλεσμα ενός αμφίρροπου αγώνα τένις είναι αβέβαιο και για αυτό μας δημιουργεί στρες.
Η κανονική/αυτόματη μας συναισθηματική απάντηση στο παρατεταμένο άγχος είναι να το μειώσουμε και είναι ο λόγος που πολλοί παίκτες σταματούν να προσπαθούν, χάνουν την προσοχή τους, έχουν νεύρα ή κάνουν δικαιολογίες. Αυτό γίνεται για να ελαττώσουν το άγχος και να «δραπετεύσουν» από το δίλημμα από την μία να θέλουν κερδίσουν και από την άλλη να μην είναι σίγουροι αν θα τα καταφέρουν.

Οι συμπεριφορές αυτές είναι απόλυτα φυσιολογικές και ανθρώπινες και μπορούν να αντιμετωπιστούν όπως μας έχουν δείξει οι πολύ μεγάλοι παίκτες.